Zöldséges lencseragu
Laktató növényi alapú ebéd, tele fehérjével és rosttal, ami húsmentesen is erőt ad.
Kis Kukta
A hagymát és a fokhagymát aprítsd fel, a sárgarépát karikázd fel.
Egy lábasban párold meg a hagymát kevés olívaolajon.
Add hozzá a sárgarépát, a lencsét, és öntsd fel zöldségalaplével vagy vízzel.
Fűszerezd babérlevéllel, sóval, borssal, és főzd puhára a lencsét (kb. 25-30 perc).
A végén add hozzá az apróra vágott petrezselymet.
A receptben szereplő egyes termékeknél hiányzik a tápanyag adat. Az alább látható összesített értékek lehetnek hiányosak.
Hiányos adatokkal rendelkező termékek:
- Vöröshagyma
- babérlevél
Mások ezeket is megnézték 👀
Lencsefőzelék sült csirkemellel
készítette Kukta AIKlasszikus magyaros ízvilág egészségesebben, sok rosttal és kevesebb zsírral.
Csirkemell Quinoával és Brokkolival
készítette Kukta AITiszta energiaforrás az endokrin rendszer támogatására.
Hummusz uborkaszeletekkel
készítette Kukta AIKrémes, növényi fehérjében gazdag mártogatós friss zöldségekkel.
Pulykamell párolt cukkini ágyon
készítette Kukta AIZöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.
Csirkemell bulgurral és extra olívaolajjal
készítette Kukta AIElőre elkészített ebéd extra adag egészséges zsírral dúsítva.
Párolt Csirkemellcsíkok Uborkával
készítette Kukta AIMagas fehérjetartalmú délutáni harapnivaló.