Zöldbabfőzelék Pulykával (Habarás nélkül)
✨
A hétfőn készített főzelék második adagja.
Készítette
Kis Kukta
Kis Kukta
5 perc
1 adag
Könnyű
Összetevők
Kész Pulykás Főzelék
1 darab
További információk
Főzési idő
5 perc
Adagok
1
Elkészítés
1
Melegítse fel a hétfőn elkészített pulykás főzeléket.
Tápanyagtartalom(adagonként)
Kalória48
Összes zsír2.3g
Telített zsír0.6g
Egyszeresen telítetlen zsír0.9g
Többszörösen telítetlen zsír0.8g
Koleszterin22.5mg
Nátrium225.0mg
Összes szénhidrát3.0g
Rost0.8g
Oldható rost0.3g
Oldhatatlan rost0.5g
Összes cukor0.8g
Hozzáadott cukor0.3g
Nettó szénhidrát2.3g
Fehérje4.5g
Vitaminok
D-vitamin0.3mcg
E-vitamin0.4mg
B12-vitamin0.2mcg
Folsav10.0mcg
Ásványi anyagok
Kalcium15.0mg
Vas0.4mg
Magnézium10.0mg
Foszfor70.0mg
Cink0.6mg
Szelén6.0mcg
Jód2.5mcg
Kálium140.0mg
Egyéb
Omega-30.0g
Omega-60.7g
Mások ezeket is megnézték 👀
Könnyű
10 min
1 pp
🌾Glutén
Csirkemell bulgurral és extra olívaolajjal
453 kcal
F:30g
Sz:32g
Zs:26g
készítette Kukta AIElőre elkészített ebéd extra adag egészséges zsírral dúsítva.
Recept megtekintése
Könnyű
20 min
1 pp
🍎Fruktóz
🌽FODMAP
🍷Hisztamin
Grillezett Csirkemell Párolt Brokkolival
311 kcal
F:29g
Sz:14g
Zs:17g
készítette Kukta AITiszta, sovány fehérje és magas mikrotápanyag-tartalom.
Recept megtekintése
Könnyű
2 min
1 pp
🥜Diófélék
🍎Fruktóz
Alma Dióval
91 kcal
F:2g
Sz:8g
Zs:7g
készítette Kukta AIHordozható tízórai.
Recept megtekintése
Közepes
25 min
1 pp
🐟Hal
🍎Fruktóz
Sült Tőkehalfilé Vegyes Zöldségágyon
235 kcal
F:25g
Sz:16g
Zs:9g
készítette Kukta AIOmega-3-ban gazdag tengeri hal citromos öntettel.
Recept megtekintése
Könnyű
5 min
1 pp
🥛Tejtermékek
🧀Tejfehérje (Kazein)
🍎Fruktóz
🥛Laktóz
Bogyós Gyümölcsös Fehérjeturmix
108 kcal
F:14g
Sz:13g
Zs:1g
készítette Kukta AIAntioxidánsokban gazdag, közepes fehérjetartalmú ital.
Recept megtekintése
Könnyű
0 min
1 pp
🥚Tojás
Zöldséges Tojásmuffin
85 kcal
F:6g
Sz:2g
Zs:6g
készítette Kukta AIUtolsó adagok egyike a hétfői muffinból.
Recept megtekintése