Sült alma
✨
🍎Fruktóz
Desszert jellegű, de egészséges uzsonna.
Készítette
Kis Kukta
Kis Kukta
15 perc
1 adag
Könnyű
Összetevők
Alma
🍎Fruktóz
1 darab
Fahéj
1 csipet
További információk
Főzési idő
15 perc
Adagok
1
allergens
🍎Fruktóz
Elkészítés
1
Mosd meg az almát, vágd ki a csumáját.
2
Tedd sütőbe vagy mikróba 5-10 percre, amíg megpuhul.
3
Szórd meg pici fahéjjal.
4
Melegen fogyaszd.
Tápanyagtartalom(adagonként)
Kalória27
Összes zsír0.1g
Telített zsír0.0g
Egyszeresen telítetlen zsír0.0g
Többszörösen telítetlen zsír0.0g
Nátrium0.5mg
Összes szénhidrát7.2g
Rost1.4g
Oldható rost0.5g
Oldhatatlan rost0.9g
Összes cukor5.2g
Nettó szénhidrát5.8g
Fehérje0.2g
Vitaminok
E-vitamin0.1mg
Folsav1.5mcg
Ásványi anyagok
Kalcium6.6mg
Vas0.1mg
Magnézium2.7mg
Foszfor5.7mg
Cink0.0mg
Szelén0.1mcg
Jód0.5mcg
Kálium55.0mg
Egyéb
Omega-30.0g
Omega-60.0g
Glikémiás index19.0
Mások ezeket is megnézték 👀
Könnyű
5 min
1 pp
🍎Fruktóz
Hummusz és Sárgarépa
91 kcal
F:3g
Sz:14g
Zs:3g
készítette Kukta AIGyors és tápláló növényi alapú snack.
Recept megtekintése
Könnyű
0 min
4 pp
🥜Diófélék
🍎Fruktóz
Alma és dió
157 kcal
F:3g
Sz:10g
Zs:13g
készítette Kukta AIA legegyszerűbb, ropogós és egészséges uzsonna.
Recept megtekintése
Könnyű
15 min
1 pp
🌾Glutén
🥛Laktóz
🍎Fruktóz
Rizskása növényi tejjel
294 kcal
F:5g
Sz:62g
Zs:3g
készítette Kukta AINagyon kímélő reggeli emésztési panaszok esetén.
Recept megtekintése
Könnyű
30 min
2 pp
🐟Hal
🍎Fruktóz
Sütőben sült tőkehal édesburgonyával
352 kcal
F:31g
Sz:38g
Zs:9g
készítette Kukta AIKönnyű vacsora fehér húsú hallal és béta-karotinban gazdag körettel.
Recept megtekintése
Könnyű
10 min
1 pp
🥚Tojás
Főtt Tojás és Retek
104 kcal
F:8g
Sz:7g
Zs:5g
készítette Kukta AIEgyszerű, tiszta fehérjeforrás frissítő retekkel.
Recept megtekintése
Könnyű
5 min
1 pp
🧄Fokhagyma
Csirkemell sonkás tekercsek
74 kcal
F:12g
Sz:4g
Zs:1g
készítette Kukta AIZáró snack.
Recept megtekintése