Okos Diéták

Csirkemell sonkás tekercsek

✨

🧄Fokhagyma

Záró snack.

Készítette

Kis Kukta

5 perc

1 adag

Könnyű

KÉREM AZ ÉTRENDEM

Összetevők

csirkemell sonka

🧄Fokhagyma

60 g

Kígyóuborka

100 g

KÉREM AZ ÉTRENDEM

További információk

Főzési idő

5 perc

Adagok

allergens

🧄Fokhagyma

KÉREM AZ ÉTRENDEM

Elkészítés

Tálald a sonkát és az uborkát.

KÉREM AZ ÉTRENDEM

Tápanyagtartalom(adagonként)

A receptben szereplő egyes termékeknél hiányzik a tápanyag adat. Az alább látható összesített értékek lehetnek hiányosak.

Hiányos adatokkal rendelkező termékek:

csirkemell sonka

Kalória74

Összes zsír1.3g

Telített zsír0.0g

Egyszeresen telítetlen zsír0.0g

Többszörösen telítetlen zsír0.0g

Nátrium2.5mg

Összes szénhidrát4.1g

Rost0.5g

Oldható rost0.2g

Oldhatatlan rost0.3g

Összes cukor2.1g

Nettó szénhidrát3.1g

Fehérje12.1g

Vitaminok

E-vitamin0.0mg

Folsav7.0mcg

Ásványi anyagok

Kalcium16.0mg

Vas0.3mg

Magnézium13.0mg

Foszfor24.0mg

Cink0.2mg

Szelén0.3mcg

Jód1.0mcg

Kálium147.0mg

Egyéb

Omega-30.0g

Omega-60.0g

Glikémiás index15.0

KÉREM AZ ÉTRENDEM

Mások ezeket is megnézték 👀

Lencsefőzelék sült csirkemellel

Klasszikus magyaros ízvilág egészségesebben, sok rosttal és kevesebb zsírral.

Sütőben sült tőkehal édesburgonyával

Könnyű vacsora fehér húsú hallal és béta-karotinban gazdag körettel.

Párolt Csirkemellcsíkok Uborkával

Magas fehérjetartalmú délutáni harapnivaló.

Párolt Csirkemellcsíkok Uborkával

Mini fehérje-snack hidratáló uborkával.

Főtt Tojás és Retek

Egyszerű, tiszta fehérjeforrás frissítő retekkel.

Csirkemell Quinoával és Brokkolival

Tiszta energiaforrás az endokrin rendszer támogatására.

Recept megtekintése