Hummusz és Sárgarépa
✨
🍎Fruktóz
Gyors és tápláló növényi alapú snack.
Készítette
Kis Kukta
Kis Kukta
5 perc
1 adag
Könnyű
Összetevők
Hummusz (natúr)
30 g
Sárgarépa
🍎Fruktóz
100 g
További információk
Főzési idő
5 perc
Adagok
1
allergens
🍎Fruktóz
Elkészítés
1
Tálalja a sárgarépát a hummusszal.
Tápanyagtartalom(adagonként)
Kalória91
Összes zsír3.1g
Telített zsír0.4g
Egyszeresen telítetlen zsír1.2g
Többszörösen telítetlen zsír1.4g
Nátrium174.0mg
Összes szénhidrát13.9g
Rost4.6g
Oldható rost1.6g
Oldhatatlan rost3.0g
Összes cukor4.8g
Nettó szénhidrát9.3g
Fehérje3.3g
Vitaminok
E-vitamin0.9mg
Folsav70.0mcg
Ásványi anyagok
Kalcium46.5mg
Vas1.0mg
Magnézium26.4mg
Foszfor85.4mg
Cink0.6mg
Szelén0.8mcg
Jód1.0mcg
Kálium388.4mg
Egyéb
Omega-30.1g
Omega-61.3g
Glikémiás index36.8
Mások ezeket is megnézték 👀
Könnyű
15 min
1 pp
🍎Fruktóz
Sült alma
27 kcal
F:0g
Sz:7g
Zs:0g
készítette Kukta AIDesszert jellegű, de egészséges uzsonna.
Recept megtekintése
Könnyű
30 min
2 pp
🐟Hal
🍎Fruktóz
Sütőben sült tőkehal édesburgonyával
352 kcal
F:31g
Sz:38g
Zs:9g
készítette Kukta AIKönnyű vacsora fehér húsú hallal és béta-karotinban gazdag körettel.
Recept megtekintése
Könnyű
5 min
1 pp
🧄Fokhagyma
Csirkemell sonkás tekercsek
74 kcal
F:12g
Sz:4g
Zs:1g
készítette Kukta AIZáró snack.
Recept megtekintése
Könnyű
20 min
1 pp
🥜Diófélék
🍎Fruktóz
Dióval töltött sült alma
248 kcal
F:5g
Sz:18g
Zs:20g
készítette Kukta AIKímélő délutáni édesség.
Recept megtekintése
Könnyű
0 min
4 pp
🥜Diófélék
🍎Fruktóz
Alma és dió
157 kcal
F:3g
Sz:10g
Zs:13g
készítette Kukta AIA legegyszerűbb, ropogós és egészséges uzsonna.
Recept megtekintése
Könnyű
30 min
1 pp
Főtt burgonya és párolt csirkemell
296 kcal
F:32g
Sz:35g
Zs:3g
készítette Kukta AIA klasszikus kímélő menü gyomorpanaszok esetén.
Recept megtekintése