Spenótos-gombás tojásrántotta
Gyorsan elkészíthető, zöldségekkel teli fehérjebomba a nap indításához.
Kis Kukta
Szeleteld fel a gombát és vágd apróra a hagymát.
Egy serpenyőben hevíts kevés olajat, és párold üvegesre a hagymát.
Add hozzá a gombát, és pirítsd addig, amíg a leve elpárolog.
Dobd rá a friss spenótot, és fonnyaszd meg.
Öntsd rá a felvert tojásokat, sózd, borsozd, és kevergetve süsd készre.
Tálald teljes kiőrlésű pirítóssal (opcionális).
A receptben szereplő egyes termékeknél hiányzik a tápanyag adat. Az alább látható összesített értékek lehetnek hiányosak.
Hiányos adatokkal rendelkező termékek:
- Vöröshagyma
Mások ezeket is megnézték 👀
Grillezett Csirkemell Párolt Brokkolival
készítette Kukta AITiszta, sovány fehérje és magas mikrotápanyag-tartalom.
Lencsefőzelék sült csirkemellel
készítette Kukta AIKlasszikus magyaros ízvilág egészségesebben, sok rosttal és kevesebb zsírral.
Párolt Csirkemellcsíkok Uborkával
készítette Kukta AIMagas fehérjetartalmú délutáni harapnivaló.
Cukkinis Lecsó Tojással (Kenyér nélkül)
készítette Kukta AIA hétfőn készített lecsó maradéka.
Zöldséges Tojásmuffin
készítette Kukta AIUtolsó adagok egyike a hétfői muffinból.
Főtt Tojás és Retek
készítette Kukta AIEgyszerű, tiszta fehérjeforrás frissítő retekkel.