Cukkinis Lecsó Tojással (Kenyér nélkül)
✨
A hétfőn készített lecsó maradéka.
Készítette
Kis Kukta
Kis Kukta
5 perc
1 adag
Könnyű
Összetevők
Kész Lecsó
1 darab
További információk
Főzési idő
5 perc
Adagok
1
Elkészítés
1
Melegítse fel a korábban elkészített lecsó adagját.
Tápanyagtartalom(adagonként)
Kalória45
Összes zsír3.3g
Telített zsír0.5g
Egyszeresen telítetlen zsír1.3g
Többszörösen telítetlen zsír1.6g
Nátrium125.0mg
Összes szénhidrát3.0g
Rost0.9g
Oldható rost0.3g
Oldhatatlan rost0.6g
Összes cukor2.0g
Nettó szénhidrát2.1g
Fehérje0.8g
Vitaminok
E-vitamin0.6mg
Folsav7.5mcg
Ásványi anyagok
Kalcium10.0mg
Vas0.4mg
Magnézium7.5mg
Foszfor20.0mg
Cink0.1mg
Szelén0.4mcg
Jód1.0mcg
Kálium125.0mg
Egyéb
Omega-30.0g
Omega-61.5g
Glikémiás index15.0
Mások ezeket is megnézték 👀
Könnyű
15 min
4 pp
🐟Hal
🍷Hisztamin
🍎Fruktóz
🌽FODMAP
Tonhalsaláta avokádóval
338 kcal
F:63g
Sz:7g
Zs:6g
készítette Kukta AIKönnyű vacsora egészséges zsírokkal és sok zöldséggel, főzés nélkül.
Recept megtekintése
Könnyű
30 min
2 pp
🐟Hal
🍎Fruktóz
Sütőben sült tőkehal édesburgonyával
352 kcal
F:31g
Sz:38g
Zs:9g
készítette Kukta AIKönnyű vacsora fehér húsú hallal és béta-karotinban gazdag körettel.
Recept megtekintése
Könnyű
2 min
1 pp
🥛Tejtermékek
🧀Tejfehérje (Kazein)
🥜Diófélék
🥛Laktóz
Kefir Lenmaggal
148 kcal
F:8g
Sz:11g
Zs:8g
készítette Kukta AIKönnyű napzáró a pihentető alváshoz.
Recept megtekintése
Közepes
25 min
1 pp
🐟Hal
🍎Fruktóz
Sült Tőkehalfilé Vegyes Zöldségágyon
235 kcal
F:25g
Sz:16g
Zs:9g
készítette Kukta AIVasárnapi könnyű halas ebéd.
Recept megtekintése
Könnyű
25 min
4 pp
🥚Tojás
Zöldséges Tojásmuffin
127 kcal
F:10g
Sz:2g
Zs:9g
készítette Kukta AIÚj adag elkészítése szombat reggel.
Recept megtekintése
Könnyű
10 min
1 pp
🥜Diófélék
🌾Glutén
🍎Fruktóz
Fahéjas Zabkása Lenmaggal
210 kcal
F:7g
Sz:35g
Zs:5g
készítette Kukta AIMeleg reggeli az energia fenntartásához.
Recept megtekintése