Dióval töltött sült alma
✨
🥜Diófélék
🍎Fruktóz
Kímélő délutáni édesség.
Készítette
Kis Kukta
Kis Kukta
20 perc
1 adag
Könnyű
Összetevők
Alma
🍎Fruktóz
2 darab
Dióbél
🥜Diófélék
30 g
További információk
Főzési idő
20 perc
Adagok
1
allergens
🥜Diófélék
🍎Fruktóz
Elkészítés
1
Ismételje meg a szerdai receptet 30g dióval.
Tápanyagtartalom(adagonként)
Kalória248
Összes zsír19.8g
Telített zsír1.9g
Egyszeresen telítetlen zsír2.7g
Többszörösen telítetlen zsír14.2g
Nátrium1.6mg
Összes szénhidrát17.9g
Rost4.4g
Oldható rost1.4g
Oldhatatlan rost3.0g
Összes cukor11.2g
Nettó szénhidrát13.5g
Fehérje4.9g
Vitaminok
E-vitamin0.4mg
Folsav12.3mcg
Ásványi anyagok
Kalcium35.4mg
Vas1.0mg
Magnézium52.4mg
Foszfor114.8mg
Cink1.0mg
Szelén1.5mcg
Jód1.0mcg
Kálium239.3mg
Egyéb
Omega-32.7g
Omega-611.5g
Glikémiás index42.5
Mások ezeket is megnézték 👀
Könnyű
15 min
4 pp
🥚Tojás
🌾Glutén
🍎Fruktóz
🌽FODMAP
🍷Hisztamin
Avokádós Tojásos Pirítós
174 kcal
F:10g
Sz:13g
Zs:9g
készítette Kukta AIEgyszerű, modern reggeli, amely egészséges zsírokat és fehérjét biztosít.
Recept megtekintése
Könnyű
30 min
2 pp
🐟Hal
🍎Fruktóz
Sütőben sült tőkehal édesburgonyával
352 kcal
F:31g
Sz:38g
Zs:9g
készítette Kukta AIKönnyű vacsora fehér húsú hallal és béta-karotinban gazdag körettel.
Recept megtekintése
Könnyű
5 min
1 pp
🍎Fruktóz
Hummusz és Sárgarépa
91 kcal
F:3g
Sz:14g
Zs:3g
készítette Kukta AIGyors és tápláló növényi alapú snack.
Recept megtekintése
Könnyű
15 min
4 pp
🥚Tojás
🧅Hagyma
🌽FODMAP
Spenótos-gombás tojásrántotta
200 kcal
F:15g
Sz:5g
Zs:13g
készítette Kukta AIGyorsan elkészíthető, zöldségekkel teli fehérjebomba a nap indításához.
Recept megtekintése
Könnyű
0 min
4 pp
🥜Diófélék
🍎Fruktóz
Alma és dió
157 kcal
F:3g
Sz:10g
Zs:13g
készítette Kukta AIA legegyszerűbb, ropogós és egészséges uzsonna.
Recept megtekintése
Könnyű
30 min
1 pp
Főtt burgonya és párolt csirkemell
296 kcal
F:32g
Sz:35g
Zs:3g
készítette Kukta AIA klasszikus kímélő menü gyomorpanaszok esetén.
Recept megtekintése