Csirkehússal töltött padlizsán
Könnyű vacsora, alacsony szénhidráttartalommal, ideális vércukor menedzsmenthez.
Kis Kukta
Mossa meg a padlizsánokat, vágja félbe hosszában, és vájja ki a belsejét (kockázza fel a húst).
A padlizsánok külsejét süsse elő a sütőben 10-15 percig.
Egy serpenyőben az olajon pirítsa meg a darált csirkemellet és a padlizsán belsejét.
Ízesítse fokhagymával, oregánóval és paradicsompürével.
Töltse vissza a ragut a padlizsáncsónakokba.
Süsse a sütőben további 20 percig.
Mások ezeket is megnézték 👀
Cukkinis Lecsó Tojással (Kenyér nélkül)
készítette Kukta AIA hétfőn készített lecsó maradéka.
Lencsefőzelék sült csirkemellel
készítette Kukta AIKlasszikus magyaros ízvilág egészségesebben, sok rosttal és kevesebb zsírral.
Lazac Steak Édesburgonyával és Spárgával
készítette Kukta AIOmega-3 bomba az ízületek és a szív egészségéért.
Spenótos-gombás tojásrántotta
készítette Kukta AIGyorsan elkészíthető, zöldségekkel teli fehérjebomba a nap indításához.
Hummusz uborkaszeletekkel
készítette Kukta AIKrémes, növényi fehérjében gazdag mártogatós friss zöldségekkel.
Pulykamell párolt cukkini ágyon
készítette Kukta AIZöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.