Almás-fahéjas zabkása dióval
Meleg, laktató reggeli lassú felszívódású szénhidrátokkal és egészséges zsírokkal.
Kis Kukta
Reszelje le az almát vagy vágja apró kockákra.
Egy kis lábasban keverje össze a zabpehelyet a vízzel (vagy növényi tejjel) és a csipet sóval.
Főzze közepes lángon kb. 5 percig, amíg besűrűsödik.
Keverje hozzá a reszelt almát és a fahéjat.
Húzza le a tűzről, és hagyja állni 1-2 percig.
Tálaláskor szórja meg a tetejét durvára vágott dióval.
Mások ezeket is megnézték 👀
Spenótos-gombás tojásrántotta
készítette Kukta AIGyorsan elkészíthető, zöldségekkel teli fehérjebomba a nap indításához.
Hummusz uborkaszeletekkel
készítette Kukta AIKrémes, növényi fehérjében gazdag mártogatós friss zöldségekkel.
Lencsefőzelék sült csirkemellel
készítette Kukta AIKlasszikus magyaros ízvilág egészségesebben, sok rosttal és kevesebb zsírral.
Pulykamell párolt cukkini ágyon
készítette Kukta AIZöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.
Párolt Csirkemellcsíkok Uborkával
készítette Kukta AIMagas fehérjetartalmú délutáni harapnivaló.
Sült Tőkehalfilé Vegyes Zöldségágyon
készítette Kukta AIOmega-3-ban gazdag tengeri hal citromos öntettel.